Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
In diesem Kurs wirst du wieder “fit” gemacht.
Starten kannst du, nach Absprache mit deiner Hebamme / deinem*r Gynäkolog*in, ca. 6 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt / ca. 10 - 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Schwerpunkt ist die Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Die Übungen sollen dir helfen dein Wohlbefinden zu steigern, zum gewohnten Körpergefühl zurück zu finden und dich für deinen Mama Alltag zu stärken.
Jede Stunde beginnt mit einem theoretischen Impuls zum Beckenboden gerechten Alltagsverhalten.
Ein kleiner Wohlfühl- bzw. Entspannungsmoment rundet die Stunde ab.
Gegen Kursende erhältst du ein ausführliches Skript zum Kurs.
Dein Baby kannst du gerne mitbringen, du kannst den Kurs aber auch alleine besuchen.
Die Babys werden nicht mit in die Übungen einbezogen.
Bitte mitbringen:
- Sportkleidung (keine Turnschuhe - wir trainieren auf Strümpfen)
- ein großes Badehandtuch, für die bereitgestellte Matte
- ein Getränk
- eine Decke für die Matte deines Babys
- ggf. Spielsachen
Der Kurs findet 8 x 1,25 h am Dienstagvormittag statt.
Der Kurs findet bewusst ausschließlich in Präsenz statt.
Kurskosten
Gesetzliche Krankenkasse
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten, wenn dieser innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen wird.
Private Krankenversicherung
Für Privatversicherte gilt die Absprache mit der Krankenkasse.
Eigenanteil
Zusätzlich zu den von der Krankenkasse vergüteten Kurskosten fällt ein Eigenanteil in Höhe von 20 € an, der direkt mit Kursanmeldung fällig wird.
Der Eigenanteil ist selbst zu tragen und wird nicht erstattet.
Fehlstunden und Kaution
Fehlstunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet und auch nicht nachgeholt werden.
Es fällt eine Kaution in Höhe von 114 € an, die ebenfalls direkt bei Kursanmeldung fällig wird.
Verpasste Kursstunden werden, unabhängig vom Grund des Fernbleibens, mit der gezahlten Kaution verrechnet (GKV: 11,40 € pro versäumter Kursstunde).
Die Kaution wird nach Kursende, ohne Fehlstunden komplett / bei Fehlstunden anteilig, zurück erstattet.
Bei privat Versicherten wird die Kaution mit dem finalen Rechnungsbetrag verrechnet.
Erst nach Überweisung des Eigenanteils in Höhe von 20 € und der Kaution in Höhe von 114 € (insgesamt 134 €) wird der Kursplatz verbindlich reserviert.
Die Zahlung muss binnen 5 Werktagen nach Buchung erfolgen. Andernfalls wird der reservierte Kursplatz wieder frei gegeben.
Kosten: 134 €
Kursort: Sama Yoga Waldbronn
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Herzbach
In diesem Kurs wirst du wieder “fit” gemacht.
Starten kannst du, nach Absprache mit deiner Hebamme / deinem*r Gynäkolog*in, ca. 6 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt / ca. 10 - 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Schwerpunkt ist die Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Die Übungen sollen dir helfen dein Wohlbefinden zu steigern, zum gewohnten Körpergefühl zurück zu finden und dich für deinen Mama Alltag zu stärken.
Jede Stunde beginnt mit einem theoretischen Impuls zum Beckenboden gerechten Alltagsverhalten.
Ein kleiner Wohlfühl- bzw. Entspannungsmoment rundet die Stunde ab.
Gegen Kursende erhältst du ein ausführliches Skript zum Kurs.
Dein Baby kannst du gerne mitbringen, du kannst den Kurs aber auch alleine besuchen.
Die Babys werden nicht mit in die Übungen einbezogen.
Bitte mitbringen:
- Sportkleidung (keine Turnschuhe - wir trainieren auf Strümpfen)
- ein großes Badehandtuch, für die bereitgestellte Matte
- ein Getränk
- eine Decke für die Matte deines Babys
- ggf. Spielsachen
Der Kurs findet 8 x 1,25 h am Dienstagvormittag statt.
Der Kurs findet bewusst ausschließlich in Präsenz statt.
Kurskosten
Gesetzliche Krankenkasse
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten, wenn dieser innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen wird.
Private Krankenversicherung
Für Privatversicherte gilt die Absprache mit der Krankenkasse.
Eigenanteil
Zusätzlich zu den von der Krankenkasse vergüteten Kurskosten fällt ein Eigenanteil in Höhe von 20 € an, der direkt mit Kursanmeldung fällig wird.
Der Eigenanteil ist selbst zu tragen und wird nicht erstattet.
Fehlstunden und Kaution
Fehlstunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet und auch nicht nachgeholt werden.
Es fällt eine Kaution in Höhe von 114 € an, die ebenfalls direkt bei Kursanmeldung fällig wird.
Verpasste Kursstunden werden, unabhängig vom Grund des Fernbleibens, mit der gezahlten Kaution verrechnet (GKV: 11,40 € pro versäumter Kursstunde).
Die Kaution wird nach Kursende, ohne Fehlstunden komplett / bei Fehlstunden anteilig, zurück erstattet.
Bei privat Versicherten wird die Kaution mit dem finalen Rechnungsbetrag verrechnet.
Erst nach Überweisung des Eigenanteils in Höhe von 20 € und der Kaution in Höhe von 114 € (insgesamt 134 €) wird der Kursplatz verbindlich reserviert.
Die Zahlung muss binnen 5 Werktagen nach Buchung erfolgen. Andernfalls wird der reservierte Kursplatz wieder frei gegeben.
Kosten: 134 €
Kursort: Sama Yoga Waldbronn
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Herzbach
In diesem Kurs wirst du wieder “fit” gemacht.
Starten kannst du, nach Absprache mit deiner Hebamme / deinem*r Gynäkolog*in, ca. 6 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt / ca. 10 - 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Schwerpunkt ist die Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Die Übungen sollen dir helfen dein Wohlbefinden zu steigern, zum gewohnten Körpergefühl zurück zu finden und dich für deinen Mama Alltag zu stärken.
Jede Stunde beginnt mit einem theoretischen Impuls zum Beckenboden gerechten Alltagsverhalten.
Ein kleiner Wohlfühl- bzw. Entspannungsmoment rundet die Stunde ab.
Gegen Kursende erhältst du ein ausführliches Skript zum Kurs.
Dein Baby kannst du gerne mitbringen, du kannst den Kurs aber auch alleine besuchen.
Die Babys werden nicht mit in die Übungen einbezogen.
Bitte mitbringen:
- Sportkleidung (keine Turnschuhe - wir trainieren auf Strümpfen)
- ein großes Badehandtuch, für die bereitgestellte Matte
- ein Getränk
- eine Decke für die Matte deines Babys
- ggf. Spielsachen
Der Kurs findet 8 x 1,25 h am Dienstagvormittag statt.
Der Kurs findet bewusst ausschließlich in Präsenz statt.
Kurskosten
Gesetzliche Krankenkasse
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten, wenn dieser innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen wird.
Private Krankenversicherung
Für Privatversicherte gilt die Absprache mit der Krankenkasse.
Eigenanteil
Zusätzlich zu den von der Krankenkasse vergüteten Kurskosten fällt ein Eigenanteil in Höhe von 20 € an, der direkt mit Kursanmeldung fällig wird.
Der Eigenanteil ist selbst zu tragen und wird nicht erstattet.
Fehlstunden und Kaution
Fehlstunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet und auch nicht nachgeholt werden.
Es fällt eine Kaution in Höhe von 114 € an, die ebenfalls direkt bei Kursanmeldung fällig wird.
Verpasste Kursstunden werden, unabhängig vom Grund des Fernbleibens, mit der gezahlten Kaution verrechnet (GKV: 11,40 € pro versäumter Kursstunde).
Die Kaution wird nach Kursende, ohne Fehlstunden komplett / bei Fehlstunden anteilig, zurück erstattet.
Bei privat Versicherten wird die Kaution mit dem finalen Rechnungsbetrag verrechnet.
Erst nach Überweisung des Eigenanteils in Höhe von 20 € und der Kaution in Höhe von 114 € (insgesamt 134 €) wird der Kursplatz verbindlich reserviert.
Die Zahlung muss binnen 5 Werktagen nach Buchung erfolgen. Andernfalls wird der reservierte Kursplatz wieder frei gegeben.
Kosten: 134 €
Kursort: Sama Yoga Waldbronn
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Herzbach
In diesem Kurs wirst du wieder “fit” gemacht.
Starten kannst du, nach Absprache mit deiner Hebamme / deinem*r Gynäkolog*in, ca. 6 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt / ca. 10 - 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Schwerpunkt ist die Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Die Übungen sollen dir helfen dein Wohlbefinden zu steigern, zum gewohnten Körpergefühl zurück zu finden und dich für deinen Mama Alltag zu stärken.
Jede Stunde beginnt mit einem theoretischen Impuls zum Beckenboden gerechten Alltagsverhalten.
Ein kleiner Wohlfühl- bzw. Entspannungsmoment rundet die Stunde ab.
Gegen Kursende erhältst du ein ausführliches Skript zum Kurs.
Dein Baby kannst du gerne mitbringen, du kannst den Kurs aber auch alleine besuchen.
Die Babys werden nicht mit in die Übungen einbezogen.
Bitte mitbringen:
- Sportkleidung (keine Turnschuhe - wir trainieren auf Strümpfen)
- ein großes Badehandtuch, für die bereitgestellte Matte
- ein Getränk
- eine Decke für die Matte deines Babys
- ggf. Spielsachen
Der Kurs findet 8 x 1,25 h am Dienstagvormittag statt.
Der Kurs findet bewusst ausschließlich in Präsenz statt.
Kurskosten
Gesetzliche Krankenkasse
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten, wenn dieser innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen wird.
Private Krankenversicherung
Für Privatversicherte gilt die Absprache mit der Krankenkasse.
Eigenanteil
Zusätzlich zu den von der Krankenkasse vergüteten Kurskosten fällt ein Eigenanteil in Höhe von 20 € an, der direkt mit Kursanmeldung fällig wird.
Der Eigenanteil ist selbst zu tragen und wird nicht erstattet.
Fehlstunden und Kaution
Fehlstunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet und auch nicht nachgeholt werden.
Es fällt eine Kaution in Höhe von 114 € an, die ebenfalls direkt bei Kursanmeldung fällig wird.
Verpasste Kursstunden werden, unabhängig vom Grund des Fernbleibens, mit der gezahlten Kaution verrechnet (GKV: 11,40 € pro versäumter Kursstunde).
Die Kaution wird nach Kursende, ohne Fehlstunden komplett / bei Fehlstunden anteilig, zurück erstattet.
Bei privat Versicherten wird die Kaution mit dem finalen Rechnungsbetrag verrechnet.
Erst nach Überweisung des Eigenanteils in Höhe von 20 € und der Kaution in Höhe von 114 € (insgesamt 134 €) wird der Kursplatz verbindlich reserviert.
Die Zahlung muss binnen 5 Werktagen nach Buchung erfolgen. Andernfalls wird der reservierte Kursplatz wieder frei gegeben.
Kosten: 134 €
Kursort: Sama Yoga Waldbronn
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Herzbach