Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung 9 Uhr (2.7.2024 - 10.9.2024)

2.7.2024 - 10.9.2024

In diesem Kurs wirst du wieder “fit” gemacht.

Starten kannst du, nach Absprache mit deiner Hebamme / deinem*r Gynäkolog*in, ca. 6 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt / ca. 10 - 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Schwerpunkt ist die Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Die Übungen sollen dir helfen dein Wohlbefinden zu steigern, zum gewohnten Körpergefühl zurück zu finden und dich für deinen Mama Alltag zu stärken.

Jede Stunde beginnt mit einem theoretischen Impuls zum Beckenboden gerechten Alltagsverhalten.
Ein kleiner Wohlfühl- bzw. Entspannungsmoment rundet die Stunde ab. 

Dein Baby kannst du gerne mitbringen, du kannst den Kurs aber auch alleine besuchen.
Die Babys werden nicht mit in die Übungen einbezogen. 


Der Kurs findet 8 x 1,25 h am Dienstagvormittag statt. 
Der Kurs findet ausschließlich in Präsenz statt.

Bitte mitbringen:
- Sportkleidung (keine Turnschuhe - wir trainieren auf Strümpfen)
- ein großes Badehandtuch, für die bereitgestellte Matte
- ein Getränk 
- eine Decke für die Matte deines Babys
- ggf. Spielsachen 


Kurskosten

Gesetzliche Krankenkasse 
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten, wenn dieser innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen wird.

Private Krankenversicherung
Für Privatversicherte gilt die Absprache mit der Krankenkasse.

Eigenanteil
Zusätzlich zu den von der Krankenkasse vergüteten Kurskosten fällt ein Eigenanteil in Höhe von 50 € an, der direkt mit Kursanmeldung fällig wird.
Hierin inbegriffen ist u.a. ein ausführliches Skript zum Kurs.  

Fehlstunden und Kaution
Fehlstunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet und auch nicht nachgeholt werden.
Es fällt eine Kaution in Höhe von 80 € an, die ebenfalls direkt bei Kursanmeldung fällig wird.
Verpasste Kursstunden werden, unabhängig vom Grund des Fernbleibens, mit der gezahlten Kaution verrechnet (GKV 10 EUR / PKV 18 € pro versäumte Kursstunde).
Die Kaution wird nach Kursende, ohne Fehlstunden komplett / bei Fehlstunden anteilig, zurück erstattet. 

Erst nach Überweisung des Eigenanteils in Höhe von 50 € und der Kaution in Höhe von 80 € (insgesamt 130 €) wird der Kursplatz verbindlich reserviert.
Die Zahlung muss binnen 5 Werktagen nach Buchung erfolgen. Andernfalls wird der reservierte Kursplatz wieder frei gegeben. 

Kosten: 130 €
Kursort: Sama Yoga Waldbronn
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Herzbach

Termine:

  • 2.7.2024 09:00 - 10:15
  • 9.7.2024 09:00 - 10:15
  • 16.7.2024 09:00 - 10:15
  • 23.7.2024 09:00 - 10:15
  • 30.7.2024 09:00 - 10:15
  • 6.8.2024 09:00 - 10:15
  • 13.8.2024 09:00 - 10:15
  • 10.9.2024 09:00 - 10:15

Rückbildung 10:45 Uhr (2.7.2024 - 10.9.2024)

2.7.2024 - 10.9.2024

In diesem Kurs wirst du wieder “fit” gemacht.

Starten kannst du, nach Absprache mit deiner Hebamme / deinem*r Gynäkolog*in, ca. 6 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt / ca. 10 - 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Schwerpunkt ist die Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Die Übungen sollen dir helfen dein Wohlbefinden zu steigern, zum gewohnten Körpergefühl zurück zu finden und dich für deinen Mama Alltag zu stärken.

Jede Stunde beginnt mit einem theoretischen Impuls zum Beckenboden gerechten Alltagsverhalten.
Ein kleiner Wohlfühl- bzw. Entspannungsmoment rundet die Stunde ab. 

Dein Baby kannst du gerne mitbringen, du kannst den Kurs aber auch alleine besuchen.
Die Babys werden nicht mit in die Übungen einbezogen. 


Der Kurs findet 8 x 1,25 h am Dienstagvormittag statt. 
Der Kurs findet ausschließlich in Präsenz statt.

Bitte mitbringen:
- Sportkleidung (keine Turnschuhe - wir trainieren auf Strümpfen)
- ein großes Badehandtuch, für die bereitgestellte Matte
- ein Getränk 
- eine Decke für die Matte deines Babys
- ggf. Spielsachen 


Kurskosten

Gesetzliche Krankenkasse 
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten, wenn dieser innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen wird.

Private Krankenversicherung
Für Privatversicherte gilt die Absprache mit der Krankenkasse.

Eigenanteil
Zusätzlich zu den von der Krankenkasse vergüteten Kurskosten fällt ein Eigenanteil in Höhe von 50 € an, der direkt mit Kursanmeldung fällig wird.
Hierin inbegriffen ist u.a. ein ausführliches Skript zum Kurs.  

Fehlstunden und Kaution
Fehlstunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet und auch nicht nachgeholt werden.
Es fällt eine Kaution in Höhe von 80 € an, die ebenfalls direkt bei Kursanmeldung fällig wird.
Verpasste Kursstunden werden, unabhängig vom Grund des Fernbleibens, mit der gezahlten Kaution verrechnet (GKV 10 EUR / PKV 18 € pro versäumte Kursstunde).
Die Kaution wird nach Kursende, ohne Fehlstunden komplett / bei Fehlstunden anteilig, zurück erstattet. 

Erst nach Überweisung des Eigenanteils in Höhe von 50 € und der Kaution in Höhe von 80 € (insgesamt 130 €) wird der Kursplatz verbindlich reserviert.
Die Zahlung muss binnen 5 Werktagen nach Buchung erfolgen. Andernfalls wird der reservierte Kursplatz wieder frei gegeben. 

Kosten: 130 €
Kursort: Sama Yoga Waldbronn
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Herzbach

Termine:

  • 2.7.2024 10:45 - 12:00
  • 9.7.2024 10:45 - 12:00
  • 16.7.2024 10:45 - 12:00
  • 23.7.2024 10:45 - 12:00
  • 30.7.2024 10:45 - 12:00
  • 6.8.2024 10:45 - 12:00
  • 13.8.2024 10:45 - 12:00
  • 10.9.2024 10:45 - 12:00

Rückbildung 9 Uhr (17.9.2024 - 19.11.2024)

17.9.2024 - 19.11.2024

In diesem Kurs wirst du wieder “fit” gemacht.

Starten kannst du, nach Absprache mit deiner Hebamme / deinem*r Gynäkolog*in, ca. 6 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt / ca. 10 - 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Schwerpunkt ist die Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Die Übungen sollen dir helfen dein Wohlbefinden zu steigern, zum gewohnten Körpergefühl zurück zu finden und dich für deinen Mama Alltag zu stärken.

Jede Stunde beginnt mit einem theoretischen Impuls zum Beckenboden gerechten Alltagsverhalten.
Ein kleiner Wohlfühl- bzw. Entspannungsmoment rundet die Stunde ab. 

Dein Baby kannst du gerne mitbringen, du kannst den Kurs aber auch alleine besuchen.
Die Babys werden nicht mit in die Übungen einbezogen. 


Der Kurs findet 8 x 1,25 h am Dienstagvormittag statt. 
Der Kurs findet ausschließlich in Präsenz statt.

Bitte mitbringen:
- Sportkleidung (keine Turnschuhe - wir trainieren auf Strümpfen)
- ein großes Badehandtuch, für die bereitgestellte Matte
- ein Getränk 
- eine Decke für die Matte deines Babys
- ggf. Spielsachen 


Kurskosten

Gesetzliche Krankenkasse 
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten, wenn dieser innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen wird.

Private Krankenversicherung
Für Privatversicherte gilt die Absprache mit der Krankenkasse.

Eigenanteil
Zusätzlich zu den von der Krankenkasse vergüteten Kurskosten fällt ein Eigenanteil in Höhe von 50 € an, der direkt mit Kursanmeldung fällig wird.
Hierin inbegriffen ist u.a. ein ausführliches Skript zum Kurs.  

Fehlstunden und Kaution
Fehlstunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet und auch nicht nachgeholt werden.
Es fällt eine Kaution in Höhe von 80 € an, die ebenfalls direkt bei Kursanmeldung fällig wird.
Verpasste Kursstunden werden, unabhängig vom Grund des Fernbleibens, mit der gezahlten Kaution verrechnet (GKV 10 EUR / PKV 18 € pro versäumte Kursstunde).
Die Kaution wird nach Kursende, ohne Fehlstunden komplett / bei Fehlstunden anteilig, zurück erstattet. 

Erst nach Überweisung des Eigenanteils in Höhe von 50 € und der Kaution in Höhe von 80 € (insgesamt 130 €) wird der Kursplatz verbindlich reserviert.
Die Zahlung muss binnen 5 Werktagen nach Buchung erfolgen. Andernfalls wird der reservierte Kursplatz wieder frei gegeben. 

Kosten: 130 €
Kursort: Sama Yoga Waldbronn
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Herzbach

Termine:

  • 17.9.2024 09:00 - 10:15
  • 24.9.2024 09:00 - 10:15
  • 1.10.2024 09:00 - 10:15
  • 22.10.2024 09:00 - 10:15
  • 29.10.2024 09:00 - 10:15
  • 5.11.2024 09:00 - 10:15
  • 12.11.2024 09:00 - 10:15
  • 19.11.2024 09:00 - 10:15

Rückbildung 10:45 Uhr (17.9.2024 - 19.11.2024)

17.9.2024 - 19.11.2024

In diesem Kurs wirst du wieder “fit” gemacht.

Starten kannst du, nach Absprache mit deiner Hebamme / deinem*r Gynäkolog*in, ca. 6 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt / ca. 10 - 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Schwerpunkt ist die Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Die Übungen sollen dir helfen dein Wohlbefinden zu steigern, zum gewohnten Körpergefühl zurück zu finden und dich für deinen Mama Alltag zu stärken.

Jede Stunde beginnt mit einem theoretischen Impuls zum Beckenboden gerechten Alltagsverhalten.
Ein kleiner Wohlfühl- bzw. Entspannungsmoment rundet die Stunde ab. 

Dein Baby kannst du gerne mitbringen, du kannst den Kurs aber auch alleine besuchen.
Die Babys werden nicht mit in die Übungen einbezogen. 


Der Kurs findet 8 x 1,25 h am Dienstagvormittag statt. 
Der Kurs findet ausschließlich in Präsenz statt.

Bitte mitbringen:
- Sportkleidung (keine Turnschuhe - wir trainieren auf Strümpfen)
- ein großes Badehandtuch, für die bereitgestellte Matte
- ein Getränk 
- eine Decke für die Matte deines Babys
- ggf. Spielsachen 


Kurskosten

Gesetzliche Krankenkasse 
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten, wenn dieser innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen wird.

Private Krankenversicherung
Für Privatversicherte gilt die Absprache mit der Krankenkasse.

Eigenanteil
Zusätzlich zu den von der Krankenkasse vergüteten Kurskosten fällt ein Eigenanteil in Höhe von 50 € an, der direkt mit Kursanmeldung fällig wird.
Hierin inbegriffen ist u.a. ein ausführliches Skript zum Kurs.  

Fehlstunden und Kaution
Fehlstunden können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet und auch nicht nachgeholt werden.
Es fällt eine Kaution in Höhe von 80 € an, die ebenfalls direkt bei Kursanmeldung fällig wird.
Verpasste Kursstunden werden, unabhängig vom Grund des Fernbleibens, mit der gezahlten Kaution verrechnet (GKV 10 EUR / PKV 18 € pro versäumte Kursstunde).
Die Kaution wird nach Kursende, ohne Fehlstunden komplett / bei Fehlstunden anteilig, zurück erstattet. 

Erst nach Überweisung des Eigenanteils in Höhe von 50 € und der Kaution in Höhe von 80 € (insgesamt 130 €) wird der Kursplatz verbindlich reserviert.
Die Zahlung muss binnen 5 Werktagen nach Buchung erfolgen. Andernfalls wird der reservierte Kursplatz wieder frei gegeben. 

Kosten: 130 €
Kursort: Sama Yoga Waldbronn
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Jessica Herzbach

Termine:

  • 17.9.2024 10:45 - 12:00
  • 24.9.2024 10:45 - 12:00
  • 1.10.2024 10:45 - 12:00
  • 22.10.2024 10:45 - 12:00
  • 29.10.2024 10:45 - 12:00
  • 5.11.2024 10:45 - 12:00
  • 12.11.2024 10:45 - 12:00
  • 19.11.2024 10:45 - 12:00