Lebenslauf

 

Jessica Herzbach, Hebamme, Pilates- und Beckenbodentrainerin

  • 2004-2007 Hebammenausbildung an der Universitätsfrauenklinik Mainz
  • 2007-2010 freiberufliche Hebamme im Geburtshaus Osan a.d. Bergstraße
  • 2010-2018 freiberufliche Hebamme, Beckenboden- und Pilatestrainerin in der Hebammenpraxis Der Nabel Waldbronn
  • 2018 - heute freiberufliche Hebamme und Pilatestrainerin im SAMA Yoga Waldbronn-Reichenbach
  • 2023 - heute Praxiskoordinatorin für das Helios Klinikum und das Siloah St. Trudpert Klinikum Pforzheim
  • seit 2024 Studium Angewandte Hebammenwissenschaft berufsintegrierend an der DHBW Stuttgart 

Fort- und Weiterbildungen (Auszug) 

  • Klass. Homöopathie in SS, Geburt und Wochenbett (Dr. Harald Reitz-Lennemann)
  • Babymassage nach Frédérick Leboyer (Promedica)
  • Akupunktur und TCM für Hebammen (Paracelsus)
  • Taping, Zungendiagnostik und Ohrakupunktur für Hebammen (HP Julia Busching)
  • Zert. Kursleiterin für ganzheitliches Beckenboden- und Inkontinenztraining (Herztöne)
  • Beckenboden Kursleiterin (BeBo Deutschland)
  • Der Beckenboden faszial und funktional vernetzt (Bea Eggimann, Pilates Bodymotion)
  • BeckenbodentrainerIn Basic-Modul (Anja Sippel, Anima Akademie)
  • Beckenboden Palpation und Pessaranpassung (Hebammenpraxis 37) (i.A.)
  • Heller-Konzept: Rektusdiastase postpartal - erkennen - prüfen - therapieren (Angela Heller)
  • Rektusdiastase erkennen und effektiv trainieren (Anja Sippel, Anima Akademie)
  • Pilates Ausbildung nach dem keep in motion Konzept von Dagmar Mathis-Wiebe (Pilates Basic, I-III, aeronet)
  • Trainer für Prä- und Postnatales Pilates (Dagmar Mathis-Wiebe, keep in motion)
  • Pilates Pränatal (Bea Eggimann, Pilates Bodymotion)
  • Pilates in der Rückbildungsgymnastik I-II (Anne-Katrin Müller, Pi-lates)
  • Frauengesundheit I (Polestar Pilates)
  • Faszien Pilates I-II (Britta Brechtefeld, Pilates Bodymotion)
  • PhysioPilates und Faszientraining (SimPhysio)
  • Functional Training meets Pilates (Michael Brunner, Polestar Pilates)
  • Training und Sport während der Schwangerschaft und nach der Geburt (Training Moms)
  • Body Reading (Britta Brechtefeld, Pilates Bodymotion)
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Autogenes Training nach Schultz (ComConsulting)
  • Kontaktstudium Berufspädagogik: Praxisanleitung im Hebammenwesen (DHBW Stuttgart)
  • Angewandte Hebammenwissenschaft Berufsintegrierend (DHBW Stuttgart) i.A. (voraussichtlicher Abschluss B.Sc.)

Leitbild

Schön, dass du da bist!

Als Hebamme begleite ich dich mit Fachwissen, Einfühlungsvermögen und ausreichend Zeit für deine Fragen und individuellen Bedürfnisse. Mir ist es wichtig, dass du dich gut aufgehoben fühlst und deinen eigenen Weg mit Vertrauen und Sicherheit gehen kannst.

Als Pilatestrainerin möchte ich meine Begeisterung für diese Trainingsmethode mit dir teilen und dich dabei unterstützen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, seine Stärke neu zu entdecken und dein persönliches Potenzial zu entfalten.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in den Bereichen Rückbildung, Beckenboden und Rektusdiastase. Deshalb biete ich Rückbildungs- und Pilateskurse für verschiedene Trainingsniveaus an – von der Rückbildung und dem Mama-Pilates als sicherem Wiedereinstieg in den Sport bis hin zu den Mittelstufen- und Fortgeschrittenen-Kursen.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden begleiten zu dürfen.

 

Kursanmeldung

Melde dich am besten über den Menüpunkt "Kursliste" (nicht über "Anmeldung") an. So werden dir alle angebotenen Kurse übersichtlich dargestellt.

Sind aktuell keine Kurse buchbar, befindet sich die Kursplanung noch in Bearbeitung. Bitte schau zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal vorbei. Alle Kurse finden regelmäßig statt und neue Termine werden fortlaufend veröffentlicht.
Eine Vormerkung für zukünftige Kurse ist leider nicht möglich. Die nächste Kursserie ist in der Regel spätestens drei Monate vor Kursbeginn über die Website buchbar. Es lohnt sich daher, regelmäßig vorbeizuschauen.

Unter dem Menüpunkt „Kursliste“ findest du alle aktuellen Kurse. Mit einem Klick auf den jeweiligen Kurs erhältst du ausführliche Informationen zu den Inhalten, Teilnahmevoraussetzungen und organisatorischen Hinweisen. Bitte lies diese Informationen vor deiner Anmeldung sorgfältig durch.

Ist ein Kurs bereits ausgebucht, kannst du dich gerne auf der Warteliste eintragen. Sobald ein Platz frei wird, informiere ich dich umgehend.

Einige Kurse werden zusätzlich als Hybridkurse angeboten. In diesem Fall gibt es neben dem Präsenzkurs eine separate Anmeldung für die Online-Teilnahme via Zoom. Bitte trage dich – je nach gewünschter Teilnahmeform – in die entsprechende Kursliste ein.

Nach dem Absenden deiner Anmeldung erhältst du automatisch eine Anmeldebestätigung mit allen Informationen zur Zahlung per E-Mail.
Bitte überweise die Kursgebühr innerhalb von fünf Tagen. Erst mit fristgerechtem Zahlungseingang ist dein Kursplatz verbindlich gesichert. Erfolgt innerhalb dieser Frist keine Zahlung, wird der reservierte Platz automatisch wieder freigegeben.
Eine separate Bestätigung über den Eingang deiner Zahlung erfolgt nicht.

 

Kursübersicht

Montag
18:00 - 18:55 Uhr Pilates (FG)
19:05 - 20:00 Uhr Pilates (FG)

Dienstag
09:00 - 10:15 Uhr Rückbildung
10:45 - 12:00 Uhr Rückbildung
12:30 - 13:25 Uhr Mama Pilates (E/M) (im Anschluss an die Rückbildung) (Zusatzkurs)

Freitag
08:55 - 09:50 Uhr Pilates (M)
10:00 - 10:55 Uhr Mama Pilates (E/M) (im Anschluss an die Rückbildung)
11:15 - 12:10 Uhr Mama Pilates (E/M) (im Anschluss an die Rückbildung)

(E/M) Einsteiger / Mittelstufe Für Einsteigerinnen ohne Pilateskenntnisse, bspw. im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik sowie für Teilnehmerinnen mit Vorerfahrung; zur Steigerung von Kraft und Beweglichkeit im mittleren Level.

(FG) Fortgeschrittene Gute bis sehr gute Pilateskenntnisse, gute körperliche Fitness. Kraftvoll, mobilisierend, fordernd und anspruchsvoll. Frühestens 9-12 Monate nach einer Entbindung. 

Schwierigkeitsstufen: Die angegebenen Schwierigkeitsstufen dienen als Orientierung für die Intensität der jeweiligen Kurse. Die Übungen passe ich jedoch immer individuell an die Teilnehmerinnen und ihre persönlichen Voraussetzungen an.
Wenn ein bestimmter Kurstermin – zum Beispiel am Abend – besser in deinen Alltag passt, bist du auch als Einsteigerin in einem Fortgeschrittenenkurs herzlich willkommen. Gemeinsam finden wir passende Übungsvarianten, sodass du sicher und mit Freude teilnehmen kannst.

Hast du deine Rückbildung gerade erst abgeschlossen, empfehle ich dir den Mama Pilates Kurs. Dieser ist speziell auf den sanften Wiedereinstieg nach der Geburt abgestimmt und bietet eine ideale Grundlage, bevor du in Kurse der Mittelstufe oder für Fortgeschrittene wechselst.

Hinweis: Derzeit biete ich keine Pilateskurse für Schwangere an.

 

Schwangerschafts- und Wochenbettbetreuung

Mit schwerem Herzen verabschiede ich mich von der Schwangerschafts- und Wochenbettbetreuung.

Manche Entscheidungen fallen unglaublich schwer. Diese gehört für mich definitiv dazu.

Über viele Jahre durfte ich Frauen und Familien während der Schwangerschaft und im Wochenbett begleiten – in einer der intensivsten und gleichzeitig schönsten Phasen ihres Lebens. Dieses Vertrauen, die vielen Begegnungen und die gemeinsame Zeit haben mich stets erfüllt und waren für mich weit mehr als nur ein Beruf.

Umso schwerer fällt es mir, diese Tätigkeit künftig nicht mehr anbieten zu können.

Als Ende 2022 die neue Hebammenvergütungsregelung angekündigt wurde, verbanden viele freiberufliche Hebammen damit die Hoffnung auf eine gerechtere Vergütung unserer Arbeit. Endlich schien es möglich, dass der tatsächliche Zeitaufwand – beispielsweise für Hausbesuche, die zwei Stunden andauerten, aber zuvor nur für 20 Minuten honoriert wurden – auch angemessen berücksichtigt wird.

Die Realität sieht für mich leider anders aus. Die im November 2025 in Kraft getretene Hebammengebührenordnung brachte wiederkehrende und, aus meiner Sicht, nicht nachvollziehbare Abrechnungskürzungen sowie lange Bearbeitungszeiten bis zur Auszahlung der erbrachten Leistungen mit sich und haben den beruflichen Alltag zunehmend erschwert. Teilweise musste ich über Monate auf Honorare warten oder Kürzungen hinnehmen, obwohl die Leistungen ordnungsgemäß erbracht wurden.

Diese Situation ist für mich wirtschaftlich und persönlich nicht mehr tragbar. Nach reiflicher Überlegung habe ich deshalb die schwere Entscheidung getroffen, die Schwangerschafts- und Wochenbettbetreuung aufzugeben, auch wenn mir gerade diese individuelle Begleitung immer besonders am Herzen lag.

Ich danke allen Familien, die mir in den vergangenen Jahren ihr Vertrauen geschenkt haben. Die vielen schönen Begegnungen und gemeinsamen Momente werde ich in besonderer Erinnerung behalten.

Meine Kurstätigkeit bleibt von dieser Entscheidung unberührt. Alle angebotenen Kurse finden weiterhin und wie gewohnt statt.

Ich freue mich sehr, euch weiterhin zumindest in meinen Kursen begleiten und unterstützen zu dürfen.

Herzliche Grüße
Jessica