Fort- und Weiterbildungen (Auszug)
Schön, dass du da bist!
Als Hebamme begleite ich dich mit Fachwissen, Einfühlungsvermögen und ausreichend Zeit für deine Fragen und individuellen Bedürfnisse. Mir ist es wichtig, dass du dich gut aufgehoben fühlst und deinen eigenen Weg mit Vertrauen und Sicherheit gehen kannst.
Als Pilatestrainerin möchte ich meine Begeisterung für diese Trainingsmethode mit dir teilen und dich dabei unterstützen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, seine Stärke neu zu entdecken und dein persönliches Potenzial zu entfalten.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in den Bereichen Rückbildung, Beckenboden und Rektusdiastase. Deshalb biete ich Rückbildungs- und Pilateskurse für verschiedene Trainingsniveaus an – von der Rückbildung und dem Mama-Pilates als sicherem Wiedereinstieg in den Sport bis hin zu den Mittelstufen- und Fortgeschrittenen-Kursen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden begleiten zu dürfen.
Kursanmeldung
Melde dich am besten über den Menüpunkt "Kursliste" (nicht über "Anmeldung") an. So werden dir alle angebotenen Kurse übersichtlich dargestellt.
Sind aktuell keine Kurse buchbar, befindet sich die Kursplanung noch in Bearbeitung. Bitte schau zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal vorbei. Alle Kurse finden regelmäßig statt und neue Termine werden fortlaufend veröffentlicht.
Eine Vormerkung für zukünftige Kurse ist leider nicht möglich. Die nächste Kursserie ist in der Regel spätestens drei Monate vor Kursbeginn über die Website buchbar. Es lohnt sich daher, regelmäßig vorbeizuschauen.
Unter dem Menüpunkt „Kursliste“ findest du alle aktuellen Kurse. Mit einem Klick auf den jeweiligen Kurs erhältst du ausführliche Informationen zu den Inhalten, Teilnahmevoraussetzungen und organisatorischen Hinweisen. Bitte lies diese Informationen vor deiner Anmeldung sorgfältig durch.
Ist ein Kurs bereits ausgebucht, kannst du dich gerne auf der Warteliste eintragen. Sobald ein Platz frei wird, informiere ich dich umgehend.
Einige Kurse werden zusätzlich als Hybridkurse angeboten. In diesem Fall gibt es neben dem Präsenzkurs eine separate Anmeldung für die Online-Teilnahme via Zoom. Bitte trage dich – je nach gewünschter Teilnahmeform – in die entsprechende Kursliste ein.
Nach dem Absenden deiner Anmeldung erhältst du automatisch eine Anmeldebestätigung mit allen Informationen zur Zahlung per E-Mail.
Bitte überweise die Kursgebühr innerhalb von fünf Tagen. Erst mit fristgerechtem Zahlungseingang ist dein Kursplatz verbindlich gesichert. Erfolgt innerhalb dieser Frist keine Zahlung, wird der reservierte Platz automatisch wieder freigegeben.
Eine separate Bestätigung über den Eingang deiner Zahlung erfolgt nicht.
Kursübersicht
Montag
18:00 - 18:55 Uhr Pilates (FG)
19:05 - 20:00 Uhr Pilates (FG)
Dienstag
09:00 - 10:15 Uhr Rückbildung
10:45 - 12:00 Uhr Rückbildung
12:30 - 13:25 Uhr Mama Pilates (E/M) (im Anschluss an die Rückbildung) (Zusatzkurs)
Freitag
08:55 - 09:50 Uhr Pilates (M)
10:00 - 10:55 Uhr Mama Pilates (E/M) (im Anschluss an die Rückbildung)
11:15 - 12:10 Uhr Mama Pilates (E/M) (im Anschluss an die Rückbildung)
(E/M) Einsteiger / Mittelstufe Für Einsteigerinnen ohne Pilateskenntnisse, bspw. im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik sowie für Teilnehmerinnen mit Vorerfahrung; zur Steigerung von Kraft und Beweglichkeit im mittleren Level.
(FG) Fortgeschrittene Gute bis sehr gute Pilateskenntnisse, gute körperliche Fitness. Kraftvoll, mobilisierend, fordernd und anspruchsvoll. Frühestens 9-12 Monate nach einer Entbindung.
Schwierigkeitsstufen: Die angegebenen Schwierigkeitsstufen dienen als Orientierung für die Intensität der jeweiligen Kurse. Die Übungen passe ich jedoch immer individuell an die Teilnehmerinnen und ihre persönlichen Voraussetzungen an.
Wenn ein bestimmter Kurstermin – zum Beispiel am Abend – besser in deinen Alltag passt, bist du auch als Einsteigerin in einem Fortgeschrittenenkurs herzlich willkommen. Gemeinsam finden wir passende Übungsvarianten, sodass du sicher und mit Freude teilnehmen kannst.
Hast du deine Rückbildung gerade erst abgeschlossen, empfehle ich dir den Mama Pilates Kurs. Dieser ist speziell auf den sanften Wiedereinstieg nach der Geburt abgestimmt und bietet eine ideale Grundlage, bevor du in Kurse der Mittelstufe oder für Fortgeschrittene wechselst.
Hinweis: Derzeit biete ich keine Pilateskurse für Schwangere an.
Aufgabe der Schwangerschafts- und Wochenbettbetreuung /
Umstellung der Rückbildungskurse als Privatleistung
Mit schwerem Herzen verabschiede ich mich von der Schwangerschafts- und Wochenbettbetreuung. Meine Rückbildungskurse werde ich ab Januar 2027 nur noch als Selbstzahlerinnen-Kurse anbieten und nicht mehr über die gesetzlichen Krankenkassen abrechnen.
Manche Entscheidungen fallen unglaublich schwer. Diese gehört für mich definitiv dazu.
Über viele Jahre durfte ich Frauen und Familien während der Schwangerschaft und im Wochenbett begleiten – in einer der intensivsten und gleichzeitig schönsten Phasen ihres Lebens. Dieses Vertrauen, die vielen Begegnungen und die gemeinsame Zeit haben mich stets erfüllt und waren für mich weit mehr als nur ein Beruf.Umso schwerer fällt es mir, meine freiberufliche Tätigkeit nun in dieser Form verändern zu müssen.
Als Ende 2022 die neue Hebammenvergütungsregelung angekündigt wurde, verbanden viele freiberufliche Hebammen damit die Hoffnung auf eine gerechtere Vergütung unserer Arbeit. Endlich schien es möglich, dass der tatsächliche Zeitaufwand – beispielsweise für Hausbesuche, die zwei Stunden andauerten, aber zuvor nur für 20 Minuten honoriert wurden – auch angemessen berücksichtigt wird.
Die Realität hat sich für mich leider anders entwickelt. Die seit November 2025 geltenden neuen Regelungen und die Erfahrungen der vergangenen Monate haben meinen beruflichen Alltag zunehmend erschwert. Dazu gehören für mich insbesondere die aufwendigere und teilweise schwer nachvollziehbare Abrechnung mit den gesetzlichen Krankenkassen, Kürzungen beziehungsweise nicht vergütete Leistungen trotz erbrachter Arbeit sowie lange Bearbeitungszeiten bis zur Auszahlung.
Diese Situation ist für mich wirtschaftlich und persönlich nicht mehr tragbar. Nach reiflicher Überlegung habe ich deshalb die schwere Entscheidung getroffen, die Schwangerschafts- und Wochenbettbetreuung aufzugeben und meine Rückbildungskurse ab Januar 2027 als Selbstzahlerinnen-Kurse anzubieten.
Eine Abrechnung der Rückbildungskurse über die gesetzlichen Krankenkassen ist dann nicht mehr möglich. Privatversicherte Teilnehmerinnen haben weiterhin die Möglichkeit, die Kosten gegebenenfalls über ihre private Krankenversicherung abzurechnen.
Diese Entscheidung ist mir nicht leicht gefallen – gerade weil ich weiß, dass die Kosten für die Rückbildungsgymnastik dadurch künftig bei euch liegen. Gleichzeitig möchte ich meine Kurse weiterhin mit der Qualität und dem persönlichen Rahmen anbieten können, der mir wichtig ist: mit ausreichend Zeit für euch, persönlicher Betreuung und umfangreichen Kursunterlagen. Unter den derzeitigen Bedingungen der Abrechnung mit den gesetzlichen Krankenkassen ist mir dies in der bisherigen Form nicht mehr möglich.
Ich danke allen Frauen und Familien, die mir in den vergangenen Jahren ihr Vertrauen geschenkt haben. Die vielen schönen Begegnungen, Gespräche und gemeinsamen Momente werde ich in ganz besonderer Erinnerung behalten.
Meine Kurstätigkeit bleibt weiterhin bestehen. Ich freue mich sehr, euch auch künftig in meinen Kursen begleiten und unterstützen zu dürfen.
Herzliche Grüße
Jessica
So erreichst du mich:
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Bei Fragen zu meinen Kursen
Bitte schreibe mir eine Mail an mail@jessica-herzbach.de