Hier können Sie sich für alle Kurse anmelden.
Wenn Sie unter dem Menüpunkt "Kursliste" den einzelnen Kurs anklicken, gelangen Sie zu den jeweiligen Kursinformationen. Bitte nehmen Sie diese unbedingt zur Kenntnis.
Falls ein Kurs ausgebucht ist, tragen Sie sich gerne auf der Warteliste ein und ich informiere Sie, sobald ein Kursplatz frei geworden ist.
Die Kurse finden zum Teil als Hybridkurse mit Zoom statt. Hier ist neben dem Präsenzkurs auch ein Onlinekurs ausgeschrieben. Bitte ggf. in die separate Online Kursliste eintragen
Nach Ausfüllen des Anmeldeformulars erhalten Sie eine Anmeldebestätigung, mit den Zahlungshinweisen, per E-Mail.
Die Kursgebühr muss binnen 5 Tagen überwiesen werden, da sonst der reservierte Kursplatz automatisch wieder frei gegeben wird.
Die Platzvergabe erfolgt chronologisch bzw. nach Zahlungseingang.
Die Onlinebuchung ist immer aktuell.
Das Vormerken für Kurse, die in der Zukunft liegen, ist nicht möglich. Bitte haben Sie hier einfach noch etwas Geduld.
Kursübersicht
Montag
18:00 - 18:55 Uhr Pilates (FG)
19:05 - 20:00 Uhr Pilates (FG)
Dienstag
09:00 - 10:15 Uhr Rückbildung
10:45 - 12:00 Uhr Rückbildung
Freitag
08:55 - 09:50 Uhr Pilates (M)
10:00 - 10:55 Uhr Mama Pilates (E/M) (im Anschluss an die Rückbildung)
(E/M) Einsteiger / Mittelstufe Für Einsteigerinnen ohne Pilateskenntnisse, bspw. im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik sowie für Teilnehmerinnen mit Vorerfahrung; zur Steigerung von Kraft und Beweglichkeit im mittleren Level.
(FG) Fortgeschrittene Gute bis sehr gute Pilateskenntnisse, gute körperliche Fitness. Kraftvoll, mobilisierend, fordernd und anspruchsvoll. Frühestens 9-12 Monate nach einer Entbindung.
Die unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen (Einsteiger, Mittelstufe, Fortgeschrittene) sollen als Hinweis über die Intensität in den einzelnen Stunden dienen. Die Intensität passe ich aber auch immer den jeweiligen Teilnehmerinnen an.
Passen bspw. die Abendkurse besser in den eigenen Alltag, sind daher auch Einsteiger im Fortgeschrittenen Kurs willkommen.
Für Mütter direkt nach der Rückbildung sind die Mittelstufen- und Abendkurse zu fortgeschritten! Hier ist der Kurs “Mama Pilates” ideal.
Derzeit biete ich keine Schwangeren Pilateskurse an.